여러분 케틀벨 스윙 운동을 아시나요? 케틀벨 운동은 운동을 안하시는 분들도 많이 알고 계시고 또 들어보신 운동일 텐데요.
대둔근을 사용하는 운동으로 여성분들 힙업에도 도움이 되고 칼로리 소모량이 많아 다이어트 운동으로도 아주 좋은 운동이에요 오늘 옥정 헬스장 민규쌤과 함께 케틀벨 운동을 배웠는데 너무 쉽게 알려주시고 구분 동작으로 훈련을 해주셔서 너무 좋더라고요 그래서 오늘은 케틀벨 운동 후기 함께 나눠볼게요 힙핏PT플러스 양주옥정점 경기도 양주시 옥정동로7다길 62 502호, 503호, 504호, 505호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 #옥정헬스장 #옥정피티 #양주헬스장 선행 운동으로 고관절 가동성 높여주기 제가 본격적으로 케틀벨 운동에 들어가기 앞서 요즘 운동을 자주 빼먹었더니 다시 이상근 통증이 있어서 고관절 가동범위도 확보할 겸 원레그 데드리프트를 선행으로 진행하였습니다. #옥정헬스장 #이상근증후근 탈출하기 m.blog.naver.com 원레그 데드리프트는 피티 때마...