제가 요즘 옥정 피티 헬스장 힙핏 김민규 트레이너 선생님과 함께 열심히 다이어트를 하고 있는데요 선생님과 운동하면서 우울증과 무기력증을 함께 무찔러 버리고 요즘은 식단까지 열심히 하고 있어서 다이어트에 더욱 박차를 가하고 있습니다. 힙핏PT플러스 양주옥정점 경기도 양주시 옥정동로7다길 62 502호, 503호, 504호, 505호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 제가 이상하게 숄더 프레스나 어깨 관련 운동을 하면 어깨가 집히는 느낌이 들어서 제대로 할 수 없었는데요 어깨 가동성 & 안정화 운동으로 관절을 풀어요 클럽벨밀 #옥정피티 #옥정헬스장 #양주피티 #양주pt m.blog.naver.com 옥정 피티 트레이너 민규쌤은 처음 운동 시작 시 가동성을 강화해 주는 운동을 항상 넣어주셔서 요즘은 운동 시 동작이 많이 부드러워진 것이 체감되더라고요.
거의 매 루틴마다 넣어주시는 클럽벨 운동은 어깨 가동성도 강화해 주고 삼두근 및 상체 근력 향상과 코어 안정성을 강화시켜 주어서 단순...