여러분 요즘 환절기인데 다들 감기 안 걸리셨나요? 저는 거의 2주 동안 독감으로 고생했습니다.
요즘 감기 엄청 독하더라고요 그런데 이럴 때일수록 중요한 게 무엇인지 아세요? 바로 운동입니다.
우리 몸에서 운동으로 체온이 오르면 면역세포의 활동성이 증가하고 체온이 높을수록 세포 활동 속도가 높아져 면역력이 높아진다고 해요. 그러니 춥다고 집에만 웅크려있지 마시고 체온 올리러 운동 가야겠죠?
힙핏PT플러스 양주옥정점 경기도 양주시 옥정동로7다길 62 502호, 503호, 504호, 505호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 골반 전방 경사와 코어의 연관성 제가 허리 통증 때문에 오래 걷거나 운동하는 것이 어렵고 전방 경사가 심해 옥정 pt 힙핏 김민규 선생님과 운동하며 함께 해결하고 있는데요. 때문에 다양한 기능성 운동을 하고 있지만, 이번 주는 선생님과 코어 운동 위주로 운동을 진행하였기 때문에 왜 코어운동이 중요한지 전방 경사에는 어떤 도움을 줄 수 있는지 궁금하신 분들 이 계...