여러분 안녕하세요 핏자어트입니다 :D 많은 옥정 헬스장 운동 중 여러분이 가장 싫어하는 운동이 있으신가요? 저는 딱 한마디로 추려서 헥스쿼트라고 단호하게 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.

제가 원래 예전에는 핵스쿼트를 정말 좋아해서 매번 하체 운동 루틴에 섞어서 재미있게 했었는데 체중이 증가한 후부터는 너무너무 이 운동이 하기가 싫어지더라고요 힙핏PT플러스 양주옥정점 경기도 양주시 옥정동로7다길 62 502호, 503호, 504호, 505호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 사실 체중이 증가하고는 핵스쿼트 뿐 아니라 전반적인 하체운동의 수행력이 많이 저하되어 있는 상태입니다 :D 그래서 선생님께 항상 저의 상태를 공유드리는데요 가장 먼저 핵심적으로 옥정 헬스장 힙핏 김민규 선생님께서 강조해 주신 것은 지금은 잘하는 게 아니라 안 다치는 게 목표입니다. 부상을 조심해야 한다고 말씀해 주셨어요 그래서 항상 운동 전 고관절을 충분히 스트레칭해줄 수 있는 루틴을 넣어주시는데요 #옥정헬스...